【北京倍怡康 涨姿势】全方位分析：硬水，软水，直饮水

所谓硬水是指含有较多可溶性钙镁化合物的水，含量多则硬度大，反之则小；软水则是不含或含较少可溶性钙镁化合物的水。水的硬度单位为GPG，按美国WQA(水质量协会)标准，水的硬度分为6级：0~0.5GPG为软水，0.5~3.5GPG为微硬，3.5~7.0GPG为中硬，7~10.5GPG为硬水，10.5~14.0GPG为很硬，14.0GPG以上为极硬。

有的人看了这个水质硬度划分可能还是不够明白，那么有一个简单的方法可以自测水的硬度。使用肥皂容易产生浮渣则是硬水，而软水则不易与肥皂产生浮渣。如果想更精确的知道水的硬度值，可以用专业的检测工具检测。现在明白了什么是硬水和软水，那么直饮会对身体造成什么影响？

先说软水，因为传统上人们认为软水具有好处，比如软水沏茶更具口感，饮用软水能预防结石病发率。但是，通过最新医学研究表明，软水地区的心脏病死亡率要高于硬水地区，主要原因与这些地区水中的镁离子含量太少有关，大约只有硬水的1/4。可能看到这里，有人庆幸，软水有问题，那硬水应该是没问题，实则不然。

硬水的饮用对人体健康也会造成一定的影响。没有经常饮硬水的人偶尔饮用，会造成肠胃功能紊乱，即所谓的“水土不服”。问题最大的地方在于用于硬水烹制的鱼肉、蔬菜乃至泡茶都会降低或破坏其营养价值及口感。

由此看来，水太硬或过软都对人们的健康生活造成危害。